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綠茶和紅茶,哪種對健康更有益

  • 2020-02-24 12:00:29
  • 小編:尼可
  • 閱讀(574)
  • 來源:食品代理網

喝茶早已是現代人的一種習慣,隨著健康理念的逐漸普及,喝茶所帶給人的健康是無法否認的,作為生活中經常接觸到的兩種茶,紅茶和綠茶,你有對它們有哪些了解呢?

紅茶

一周三杯茶

中國醫學科學院北京協和醫院顧東風院士團隊歷時7年隨訪10萬人研究發現,有每周至少喝三杯茶習慣的受試者患心臟病和中風的風險顯著降低,且預期壽命顯著提升。

該團隊從中國15個省份招募了100902名普通中國成年人作為研究對象,參與者沒有心臟病、中風或癌癥病史,在該研究中被分為兩組:習慣性飲茶組(每周三次以上),和從未或非習慣性飲茶組(每周飲茶少于三次)。在習慣性茶飲組中,有49%的人比較常喝綠茶,8%常喝紅茶,其余43%的人則喜歡花茶或其他類型的茶。

日本大胆做爱试频 7年來,與從未飲茶或非習慣性飲茶組相比,習慣性飲茶者突發心臟病和中風的風險降低了20%,患致命性心臟病和中風的風險降低了22%,全因死亡的風險降低了15%。數據分析還顯示,習慣性飲茶與更健康和更長的預期壽命有關。研究人員估計,50歲的習慣性飲茶者與從未飲茶或非習慣性飲茶者相比,患冠心病和中風的可能性會延遲1.41年,預期壽命要長1.26年。

紅茶or綠茶?

研究員按照茶類型進行的分析發現,飲用綠茶可降低近25%的心臟病、中風、致命性心臟病以及全因死亡的風險。然而,未觀察到紅茶與降低這些風險有顯著關聯。

日本大胆做爱试频 該研究的作者、中國醫學科學院的王欣妍博士表示:“綠茶和長期飲茶習慣對飲茶者的健康影響很大。”然而,研究人員也指出,東亞地區對綠茶的偏好是很大的,這可能會影響到結果。王博士補充說:“(該研究中)習慣喝紅茶的人所占比例很小(8%),這可能會使我們更難觀察到兩者之間的緊密聯系,但該發現也暗示了不同類型的茶之間存在差異。”

日本大胆做爱试频 其中可能有兩個因素導致這兩種茶的健康益處有所不同。首先,綠茶富含多酚類物質,可以預防心血管疾病及其危險因素,包括高血壓和脂質代謝紊亂;然而,紅茶是完全發酵的茶,在這個過程中多酚被氧化成色素,可能失去其抗氧化作用。其次,紅茶常與牛奶一起飲用,此前有其他研究表明,這可能會抵消茶對血管功能的有益影響。

日本大胆做爱试频 這項觀察性研究雖然不能證明習慣性喝茶與健康以及長壽之間有因果關系,但表明了兩者間的確存在關聯,進一步揭示了習慣性喝茶帶來的健康益處,選擇的時候也可以根據自己的口感需求來選擇自己喜歡的茶飲喲。

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